养生与健美方法1000例电子书
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电子书名称：养生与健美方法1000例电子书
电子书格式：exe
制 作 人：和秀红 杨志玲
审 核 人：无
制作日期：未知
售 价：0 元
售后服务：无
电子书简介：
作者：和秀红 杨志玲
目录：
一、保健
二、运动
三、预防
四、药用
五、治疗
六、居家
七、养性
八、饮食
九、滋补
十、健美
十一、美容
十二、衣着
十三、化妆
内容：
微量元素与健康
据国外医学介绍，微量元素硒具有防止放射线和化学物质的致癌作用。 国内科学家发现，食道癌的高发区几乎都缺乏钼。人体如果缺乏铜元素，容 易患老年性骨质疏松症和贫血；缺乏锌会出现味觉下降，嗅觉减退等症状。
怎样预防人体缺乏微量元素？最佳方法是从食物中摄取。含硒丰富的食 物有海产品、动物肝脏和某些坚果；富含钼的食物有肉类、豆类和谷物；动 物肝脏、贝类、豆类食物则富含铜；含锌较多的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼、 核桃、松子及豆类食物。只要合理调整膳食，人体就不会缺乏各种做量元素。
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