生活健康密码
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电子书名称：生活健康密码
电子书格式：exe
制 作 人：未知
审 核 人：无
制作日期：未知
售 价：0 元
售后服务：无
电子书简介：
无论处于任何年龄段都应该重视自己的身体和精
神健康。在今天，越来越多的人开始关心自己的生活质量，注重自
身的健康问题，为了健康甚至不惜一掷千金，辗转于健身房、美容
院、医院之间。其实，想健康不一定要花大价钱，精明的都市人可
以拥有自己的健康主张，并根据自己的身体状况破译属于自己的健
康密码——靠积极的心态来寻求健康，靠正确的行动来寻求健康。
而事实上，只有真正了解什么是健康，才能知道怎样获得健康。也
就是说，只有破译你的健康密码，才能实现真正意义上的健康。
目录：
第一部分：
第1节：今天的你怎么吃
第2节：午餐是中途加油站
第3节：如何快乐进餐
第4节：选购健康食品
第5节：健康食品
第6节：四肢乏力与香蕉
第7节：妙用调味品
第8节：食养与食疗
第9节：食疗
第10节：愉快地接纳自己
第二部分：
第11节：自问问题调节心态
第12节：提前为下班做准备
第13节：日常的减压方案
第14节：深呼吸减压
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