[转贴电子书] 生命在于呼吸: 健康呼吸锻炼法

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电子书名称：生命在于呼吸: 健康呼吸锻炼法
电子书格式：txt
制 作 人：未知
审 核 人：无
制作日期：未知
售       价：0 元
售后服务：无


电子书简介： 生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进
行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而
下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足
够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运
动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一
需要的就是自己的细心。

目录：
        前言生命的原动力——呼吸
　　第一章关于呼吸你知道多少1了解我们的呼吸器官和呼吸道
　　呼吸过程的三个主要环节
　　呼吸可以由自己来控制
　　中医学对呼吸的认识
　　第二章为什么说呼吸锻炼如此重要
　　来自根瘤菌的启示
　　呼吸锻炼是治疗身心疾病的良方
　　第三章呼吸锻炼的特点和原则
　　3呼吸锻炼的特点
　　呼吸锻炼的基本原则
　　第四章呼吸锻炼中需要注意的内容
　　呼吸锻炼的正常反应
　　呼吸锻炼的异常反应
　　呼吸锻炼的偏差
　　你适合进行呼吸锻炼吗
　　第五章呼吸锻炼让你获得持久健康
　　9胸腹呼吸
　　胸式呼吸
　　胸腹联合式呼吸
　　腹式呼吸
　　发音呼吸
　　风呼吸
　　六字诀呼吸
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