国庆长假的健康饮食清单
电子书名称：国庆长假的健康饮食清单
电子书格式：DOC.
制 作 人：未知
审 核 人：无
制作日期：未知
售 价：0 元
售后服务：无
电子书简介：十一假期，选择在家看电视、看书的
人也不少，可是很多人一旦在家就总
想吃些什么。其实每个人都会有想要
吃点零食的念头，但是如果你不想让
自己摄入太多的热量、糖、脂肪，以
及食物添加剂，或避免出现蛀牙，最
好参考一下美国国立卫生研究院给出
的这份“零食清单”。记住，越是排
在前面的，对你就越有益。
目录：
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
第二梯队：谷物
第三阵营：牛奶和奶制品
最后防线：肉和坚果
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